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图片故事:热爱健身的“85后”女孩

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上传时间:2017-09-27 22:52:53
图片说明:2017年9月23日,江苏无锡,岳亚青正在进行杠铃训练,为了防止训练事故的发生,杠铃也是一点点逐渐加载重量,每次训练做10组,每组做10次。

总说明: 清淡健康的饮食、每日坚持的健身锻炼,这些原本属于老年人的生活节奏,却是一名85后女孩的生活日常。

1989年出生的岳亚青是江苏无锡的一名政府工作人员,2012年大学刚毕业参加工作那会,跟着小伙伴一起来到健身房,在体验动感单车过程中对节奏感强、出汗多且能瘦身的动感单车有了好感,于是在不知不觉中喜欢上了健身,随后又相继报名参加了散打课、球操、莱美杠铃课、MFT格斗等训练。随着训练的不断深入,到了2014年,她又投入到了力量训练中,通过这几年的锻炼,她说自己的身体感觉越来越好了,而且体脂也达到了一个非常标准的范围。

在健身的道路上,她逐渐认识了一批志同道合的人,在和他们的交流过程中,她了解到健康的身体不仅需要靠锻炼,更需要有合理健康的饮食。同时,由于父亲经常受慢性病折磨的原因,为此,她从2016年开始系统学习营养师和理疗知识,并报名参加了健康管理师高级班的培训,现在她践行着健康饮食的标准每天规划着自己的健康美食。她说:“健康自律的生活方式加上持之以恒的决心才可以拥有健康的体重。”

“我喜欢这种挥汗如雨的感觉,也在制作健康饮食的时候感觉到了一种美妙,这也许就是我要过的那种健康、快乐的生活。”面对这样的生活,岳亚青笑着说。

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