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郑州:小胖墩减肥夏令营火爆

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上传时间:2015-07-15 12:03:25
图片说明:2015年7月13日,站了十分钟军姿,一个小胖墩便满身是汗。

总说明: 2015年7月13日,是农历三伏的第一天,郑州市最高温度为39.5℃。在郑州黄金时代青少年减肥夏令营里,小胖墩们挥汗如雨,正在努力甩掉身上多余的脂肪。

小胖墩大都有不良的饮食生活习惯,运动少,营养过剩,家长娇惯。针对郑州地区儿童的一项调查表明,儿童超重率13.2%,肥胖发生率达10.2%,不少小“胖墩”的健康已经亮起了红灯。虽然为期一个月的夏令营收费高达15000多元,但依然阻挡不了小胖墩们减肥的热望。70名营员中,95%以上超重,最小的营员9岁,平均年龄17岁,最重者达308斤。据了解,郑州市另外几家健身减肥夏令营同样火爆。

在30天的全封闭训练中,营员们将在慢跑、游泳、篮球、网球及健身器材和攀岩等运动中减肥,运动强度中等,但活动时间较长。通过科学的训练手段、合理的饮食搭配达到健康减肥的目的,“去年暑期夏令营最多者减了46斤,平均减肥20多斤。”教练介绍说。

在夏令营里,孩子们的饭菜都是严格计算过卡路里的,实行营养配餐制。被家长娇惯着吃喝不愁的小胖墩们,如今都有点受不了,不少孩子直嚷吃不饱,但是没有人退缩,肥胖已经给他们的身体和心理都造成了困扰。

专家认为,“小胖墩”们的减肥关键是讲究“吃动平衡”:一方面在满足孩子们生长发育需求的情况下,控制孩子的饮食量,改变孩子们爱吃零食、饮料等不健康的饮食习惯;另一方面要科学地安排运动时间、运动项目,并且养成坚持运动的好习惯,从而走上一条健康生活的道路。
夏令营校教练认为,“减肥夏令营只能减重10%左右,更重要的是回到家中、学校后依然保持良好的运动、饮食、生活习惯。”
  
目前,中国已成为世界第二大肥胖国,肥胖人数仅次于美国。过去30年里,中国的肥胖率急剧上升,肥胖率已突破10%,导致4600万成人“肥胖”,3亿人“超重”。其中“无肉不欢、三高(高油高盐高糖)饮食”,以及缺乏运动是主因。

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